Qual o espaço que fica depois que alguém vai embora?
Quando alguém vai embora, o que fica dentro de nós? Saudade, dor, mágoa ou confusão? Nem sempre é fácil virar a página após um término. A busca por respostas, as tentativas de entender o que deu errado e a dificuldade de lidar com o que sobrou podem ser avassaladoras. Neste texto, refletimos sobre como enfrentar esse vazio, acolher os sentimentos e transformar o que parece ser um fim em um recomeço. Descubra como o tempo, as lágrimas e a psicoterapia podem ser aliados nesse processo de cura e autoconhecimento.
Emerson Franco
1/1/20251 min read
Saudade, rancor, mágoa, confusão são possíveis heranças de um término de relacionamento. Há vezes em que virar a página pode ser uma atividade muito complicada, você começa uma busca obsessiva para conseguir achar onde tudo foi por água a baixo, racionalizando cada detalhe tentando encontrar o ponto de retorno e voltar a história para como já foi um dia.
Mas a pessoa já se foi, e as coisas não voltam e, sobrou aquilo que guardou da pessoa amada dentro de você, muitas vezes, como um veneno que consome o resto. Existe a crença de que o tempo cura tudo, mas ele vai passando e a dor sentida não acompanha a mesma lógica. Nesse momento é importante poder chorar essa morte, sentir saudades, raiva, abandono e tudo o que tiver que sentir, as lágrimas ajudam a digerir toda essa carga.
Às vezes acontece de se isolar, com vergonha de mostrar para os amigos sua cara de coitada (o), de ser aquela pessoa que só fala da (o) ex, não troca a música “Ó lá o estraga noite”. Não tenha vergonha de falar sobre as coisas que sente e repetir quantas vezes forem necessárias, isso ajuda a metabolizar e organizar o que carrega no peito e na cabeça.
A psicoterapia é uma grande aliada nesse processo de luto e recomeço. Porque falar na terapia é diferente de falar com amigo, pois te leva para outro lugar, faz recordar dores antigas que talvez estejam ligadas ao que você chora hoje. Há histórias que precisam ser revisitadas, tratadas com muita delicadeza através do processo terapêutico.